Zwischen Selbstzweifel und Erfolg
März 2025
Selbstzweifel als unsichtbare Hürde
Viele Menschen erleben trotz offensichtlicher Erfolge immer wieder Momente des Zweifelns an den eigenen Fähigkeiten. Das sogenannte Impostor-Syndrom ist weit verbreitet und führt dazu, dass Erfolge als Zufall oder Glück abgetan werden. Besonders Frauen haben oft das Gefühl, sich stärker beweisen zu müssen – sei es aufgrund externer Erwartungen oder innerer Zweifel. Selbstsabotage kann eine unsichtbare, aber entscheidende Barriere sein, die den Weg zu selbstbewusstem Handeln, authentischer Führung und beruflichem Aufstieg versperrt.
Die Auswirkungen von Impostor-Syndrom und Selbstsabotage
→ Überperfektionismus: Der Versuch, durch maßlose Anstrengung vermeintliche Defizite auszugleichen.
→ Selbstkritik statt Selbstvertrauen: Eigene Erfolge werden heruntergespielt oder als unverdient empfunden.
→ Aufschieben von Chancen: Man traut sich weniger zu, neue Herausforderungen anzunehmen oder sich sichtbar zu machen.
→ Mangelnde Präsenz: Wer an sich zweifelt, hat Schwierigkeiten, die eigene Meinung klar zu vertreten.
Coaching-Impulse zur Stärkung der inneren Haltung
→ Sich selbst neu entdecken: Welche Geschichte erzählst du über dich selbst? Und was wäre möglich, wenn du dir eine neue, kraftvolle Erzählung erlaubst?
→ Deine einzigartigen Stärken erkennen und annehmen: Welche Fähigkeiten und Talente zeichnen dich aus? Wie kannst du diese gezielt in deine Führung integrieren und als Ressource nutzen?
→ Das eigene Potenzial anerkennen: Wie oft nimmst du bewusst wahr, was du bereits erreicht hast? Welche neuen Möglichkeiten eröffnen sich, wenn du deine Erfolge wirklich annimmst?
→ Mut zur Sichtbarkeit entwickeln: Was hält dich davon ab, mit deinen Stärken und Fähigkeiten präsenter zu sein? Wie kannst du beginnen, dir selbst mehr Raum zu geben?
→ Den nächsten Schritt wagen: Was wäre der kleinste, aber wirkungsvolle Schritt, den du heute gehen könntest, um deine innere Stärke weiter zu entfalten?
Selbstzweifel sind normal, aber sie sollten nicht dominieren. Durch gezieltes Coaching kannst du deine innere Stärke aktivieren, dich von sabotierenden Gedanken befreien und mit mehr Selbstvertrauen deinen Weg gehen.
Kurzgefasst
Das Impostor-Syndrom lässt Erfolge wie Zufall erscheinen.
Selbstzweifel sind normal – aber sie sollten nicht dominieren.
Innere Stärke lässt sich gezielt aktivieren.
3 Fragen
- Welche Erfolge habe ich in letzter Zeit heruntergespielt?
- Welche Geschichte erzähle ich mir über meine Fähigkeiten?
- Was würde ich tun, wenn ich mir selbst mehr vertrauen würde?
Mini-Tool
Das „Erfolgs-Archiv":
Unser Gehirn ist darauf programmiert, Defizite stärker zu speichern als Erfolge. Leg dir eine Liste an, in der du „Beweise" für deine Kompetenz sammelst: positives Feedback, gelöste Probleme, erreichte Meilensteine. Wenn der Selbstzweifel laut wird, lies dir drei Einträge laut vor. Das ist kein Eigenlob, sondern ein notwendiger Realitätscheck für deinen inneren Kritiker.
Ein Gedanke zum Schluss
Bist du bereit, deine innere Haltung neu zu justieren und deine wahre Kraft zu entfalten? Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
Hier findest du einen Überblick über meine Leistungen im Coaching & Training.
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Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg – empathisch, klar und mit dem Blick fürs Wesentliche.